Endlich wieder zeitnah einschlafen, dann auch durchschlafen können und morgens munter sein, dass ist der Wunsch von vielen Menschen. Durch Stress, Grübeleien, innere Unruhe oder eine schlechte Schlafhygiene kommt es über kurz oder lang zur Störung des Schlafverhaltens. Die Schlafhygiene meint das Verhalten vor dem Schlafen gehen. Häufig wird zu spät gegessen und unser Gehirn bekommt, durch TV, PC und Smartphone, zu viel blaues Licht und zu viele unnötigen Informationen ab. Dies führt zu einer überwältigenden Gedankenflut und teils erschreckenden Träumen. Auffallend ist außerdem, dass sich, besonders in letzter Zeit, vermehrt Zukunfts- und Verlustängste mitverantwortlich für einen unruhigen Schlaf abzeichnen.

Welche Ursachen auch immer verantwortlich für eine Schlaflosigkeit sind, das Ergebnis ist immer, dass man unausgeruht ist. Damit sinkt signifikant die tägliche Leistungsfähigkeit und die Bereitschaft für körperliche, wie psychische Erkrankungen, sowie ein Schwächung des Immunsystems wächst.

Wie komme ich zu wieder zu einem gesunden Schlaf?

Zunächst einmal führen wir bei Sachsen-Akupunktur eine umfangreiche Befragung durch, um die Gründe der Schlafstörungen, sowie ihre bereits aufgetretenen Folgen zu erfassen. Danach wird ein Behandlungsplan erstellt, in welchem die Akupunkturmuster und die entsprechenden Begleitbehandlungen festgelegt werden. Die Wirkung der Akupunktur ist hier ausgesprochen harmonisierend. Es werden Stressreaktionen und Unruhen reduziert, sowie Grübeleien und Alpträume abgebaut, damit Sie am nächsten Morgen fit für den Tag sind.